Bơi lội là một môn luyện tập tuyệt vời và khá an toàn cho phụ nữ mang thai.






Tuy nhiên bạn cũng cần xem lại tình trạng sức khỏe của mình, hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu tập luyện. Nếu bạn đã từng tập luyện trước đó thì bạn hãy tiếp tục mà không có vấn đề gì. Nếu bạn chưa từng tập luyện, nên bắt đầu một cách từ từ. Bạn cần các bài tập khởi động làm nóng người cũng như các bài thư giãn sau khi tập. Nên nhớ đừng bao giờ gắng sức quá độ nhé!

Nước hồ bơi cũng không gây hại gì cho thai nhi. Các nghiên cứu không tìm thấy bất cứ mối nguy hiểm nào cho sức khỏe của các phụ nữ mang thai, từ vi khuẩn, chất chlorine hay các hóa chất khác từ nước hồ bơi. Tuy vậy, hãy bỏ qua thói quen tắm bồn tắm nóng và sauna bởi nhiệt độ quá nóng có thể gây hại đến sự phát triển của thai nhi, theo một số nghiên cứu khác.

Nguồn SKĐS




Theo bau.vn