Sau sinh, chị em đều mong muốn mình xuống nhiều sữa cho em bé bú. Tuy nhiên, không phải ai cũng có được điều này. Tham khảo kinh nghiệm của các bà mẹ dưới đây có thể sẽ giúp bạn có nhiều sữa hơn cho bé yêu của mình.







Sau sinh, chị em đều mong muốn mình xuống nhiều sữa cho em bé bú. Tuy nhiên, không phải ai cũng có được điều này. Tham khảo kinh nghiệm của các bà mẹ dưới đây có thể sẽ giúp bạn có nhiều sữa hơn cho bé yêu của mình.
[B]- Thúy Nga (tổ 5, Thịnh Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội):</strong> Mình đẻ mổ, sữa cương nhưng không xuống được, nên làm như sau: đập một củ hành cho vào bát cơm nếp thật nóng, rồi lấy khăn vải màn bọc lại, chườm lên ti. Sau đó, ti mềm ra đỡ tức và mình cho bé bú ngay. Ngoài ra, bạn cần giữ tâm lý ổn định, tinh thần thoải mái mới có được nhiều sữa, bởi mệt hỏi hay stress sẽ ảnh hưởng đến quá trình điều tiết sữa.
[B]-Thanh Hà (Thời Báo Doanh Nhân Việt Nam): </strong>Tôi thuộc dạng ít sữa nhưng không quá lo lắng vì điều này mà luôn để tâm lý thoải mái. Bên cạnh đó, tôi cố gắng ngủ nhiều, uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, rau xanh và không quá kiêng khem. Được mọi người mách bảo, tôi ăn xôi nếp và uống sữa tươi. Sau 5 hôm liên tục thì sữa tự nhiên nhiều lên, căng cứng cả ngực.

[B]- Phương My (My_duhocphap2005@yahoo.com): </strong>Em sinh con bên Pháp, cũng chưa có kinh nghiệm. Lúc đầu chưa có nhiều sữa, bác sĩ bảo cần cho em bé bú luôn sau sinh. Sau đó, cố gắng cứ 2 tiếng cho bú một lần, mỗi lần khoảng 20 phút. Thực ra sau khi sinh, các mẹ cần có sự tự tin và bồi bổ dưỡng chất đúng cách. Em không hề kiêng gì cả, cũng không tẩm bổ món gì đặc biệt mà ăn uống bình thường nhưng vẫn đủ sữa cho con. [B]</strong>
[B]- Hà Anh (Công ty Mai Linh Việt Nam): </strong>Mình được chị dâu “truyền” cho một cách khá hiệu quả. Mỗi ngày, uống 2 lần sữa ông thọ pha với 1/2 lon bia (pha tới khi ngòn ngọt là được). Mình thấy sữa ra nhiều và em bé lên cân rất đều. Chị bạn cùng cơ quan có một cách, đó là đem rang đậu nành rồi pha với đường hoa mơ (đường đỏ) uống hàng ngày thay nước, cũng giúp bạn có nhiều sữa.
[B]- Phương Linh (linh.phuongnguyen@yahoo.com):</strong> Kinh nghiệm của mình là uống thật nhiều nước ấm (sữa, canh rau, nước cam...), ăn cân đối đủ chất, không quá kiêng khem. Mỗi bữa, chỉ ăn 1 - 2 lưng bát và 1 tô canh rau nhưng mỗi ngày, mình ăn khoảng 5 lạng chất đạm (thịt bò, gà, cá kho, tôm...), 2 cốc nước cam và 1 - 2 cốc sữa tươi ấm (loại ko có đường). Chẳng cần ăn cháo móng giò hay xôi nếp, mình vẫn thừa sữa cho bé bú.
[B]- Thùy Chi (Số 14, tổ 5, Từ Liêm, Hà Nội): </strong>Tôi sinh thường nhưng 3 ngày đầu tiên không hề có sữa dù đã cho bé bú ngay từ đầu. Sau đó, tôi áp dụng kết hợp các món ăn lợi sữa. Mỗi ngày, ăn 2 bữa cháo móng giò, mỗi lần một bát. Bữa chính vẫn ăn cơm kèm canh đu đủ xanh và uống sữa nóng xen kẽ. Ngoài ra, tôi uống thêm viên nang trà vằng sau bữa ăn (ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên), uống nhiều nước nóng, ăn nhiều hoa quả, massage ngực thường xuyên. Đồng thời, tích cực cho bé bú, vì bé ti càng nhiều thì sữa càng về nhanh. Giờ thì tôi đã rất nhiều sữa và hoàn toàn yên tâm nuôi con bằng sữa mẹ.
[B] Thúy Minh/Tạp Chí Bầu</strong>
[B]
</strong>




Nguồn SKĐS




Theo bau.vn