Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, xả nước ấm khi đi tiểu... là những cách giúp "vùng kín" phục hồi nhanh nhất sau sinh.









Các nguyên tắc chị em cần biết khi chăm sóc vùng kín
Rạch tầng sinh môn khi sinh tự nhiên khá phổ biến ở chị em phụ nữ ngày nay vì chị em giờ thường mang bầu to, khó đẻ. Sau sinh, sản dịch lại tiết ra rất nhiều, nếu chị em không biết cách chăm sóc, "vùng kín" sẽ dễ bị nhiễm trùng và khó lành. Sau đây là một số chú ý giúp "cô bé" sau sinh khỏe mạnh, nhanh hồi phục:
Vệ sinh "vùng kín" sạch sẽ
Việc giữ cho âm đạo luôn sạch sẽ, chống nhiễm trùng là điều cực kì cần thiết sau khi bị rạch tầng sinh môn. Rửa nhẹ nhàng vùng kín với nước ấm rồi sau đó lau khô bằng khăn mềm, sạch ít nhất 3 lần/ngày. Để vết thương vùng tầng sinh môn mau lành, bạn nên chọn mặc loại quần áo thoáng mát, rộng rãi, đặc biệt quần lót phải là loại thật thoáng, sạch.
Xả nước ấm khi đi tiểu


Nước ấm sẽ làm loãng nồng độ nước tiểu và làm giảm thiểu khả năng nước tiểu tiếp xúc trực tiếp với khu vực da ở tầng sinh môn. (Ảnh minh họa)
Sau khi bị rạch tầng sinh môn, chị em có thể sẽ phải trải qua cảm giác đau đớn khi đi tiểu. Để tránh viêm nhiễm cũng như cảm giác khó chịu này, chị em có thể dùng đến nước ấm khi đi vệ sinh. Nước ấm sẽ làm loãng nồng độ nước tiểu và làm giảm thiểu khả năng nước tiểu tiếp xúc trực tiếp với khu vực da ở tầng sinh môn, tránh gây nhiễm trùng và đau nhức.
Dùng thuốc đúng chỉ dẫn của bác sĩ
Một trong những cách giúp bạn thoát khỏi những vết đau khó chịu do bị rạch tầng sinh môn là uống thuốc đúng giờ và theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Hầu hết các bà mẹ sẽ được kê đơn dùng paracetamol để giảm đau.
Thận trọng khi di chuyển
Đặc biệt lưu ý phải từ từ và cẩn thận khi ngồi và đứng dậy khỏi ghế để tránh gây kích động và làm đau thêm khu vực "vùng kín" vốn đang trở nên cực kì nhạy cảm. Luôn luôn hạ thấp đầu gối trước khi định ngồi, ròi sau đó mới đặt mông xuống. Nếu ngồi quá lâu có thể khiến bạn khó chịu, hãy dùng gối đệm để bớt đau hơn.
Chống táo bón


Chị em sau sinh nên ăn thật nhiều ra quả để tránh táo bón làm tổn thương "vùng kín" thêm. (Ảnh minh họa)
Táo bón cực kì phổ biến ở phụ nữ sau sinh và nó sẽ khiến vết thương vùng kín càng đau đớn hơn. Các mẹ cần để ý chế độ dinh dưỡng của mình một cách cẩn thận, uống nhiều nước và ăn thật nhiều rau quả để chống táo bón.



Nguồn SKĐS




Theo bau.vn