Sẽ có rất nhiều bỡ ngỡ và lo lắng bởi những chuyển biến khác thường của cơ thể. Sau đây là những giải pháp giúp thai phụ loại bỏ sự hoang mang ấy.







11… Quan hệ tình dục có thể làm hại đến bé.

Quan hệ tình dục thường là an toàn và sẽ ít khi gây ra các biến chứng như sảy thai. Thậm chí ngay cả với tư thế chàng ở trên bạn, các cơ khỏe mạnh của tử cung vẫn bảo vệ cho bé trong khi túi ối tạo ra một tác động đĩa đệm giảm sốc do vậy bạn sẽ không gặp bất cứ nguy cơ chấn thương nào.

Tuy nhiên, nếu bạn nằm trong số những người có nguy cơ cao (nhau thai ở vị trí bất thường, có xu hướng sẩy thai, tiểu sử sinh non) hãy tham khảo ý kiến bác sĩ xem liệu quan hệ tình dục có an toàn trong thời gian này không. Cũng nên nói chuyện với họ nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu bất thường sau khi giao hợp như đau đớn, chảy máu, ra khí hư, hoặc các cơn co thắt có vẻ như tiếp diễn sau khi quan hệ.

12… Đi máy bay gây nguy hiểm cho bà bầu.

Khi nhiều hãng máy bay cho phép bạn bay đến khi thai nhi gần 36 tuần (bạn cần giấy từ bác sĩ chứng nhận bạn hoàn toàn ổn với việc này từ 28 tuần thai trở đi), điều đó có nghĩa là bé của bạn vẫn sẽ ổn trên bầu trời. Tuy nhiên bạn nên cân nhắc về khoảng cách mà bạn đang định di chuyển bằng máy bay. Hãy tránh những chuyến bay dài quá 10 tiếng đồng hồ.

Ở độ cao của máy bay dân dụng trong một khoảng thời gain dài, lượng oxy đến thai sẽ giảm đi. Trước mắt việc này có thể khiến bạn bị suy thai, về lâu dài nó có thể gây ra các vấn đề đối với sự phát triển của bé.

13... Tôi đã tiêm phòng chuẩn bị cho các chuyến du lịch nước ngoài trước khi biết mình có thai.

Không ai xứng đáng được nghỉ ngơi thư giãn như phụ nữ có thai, vì thế đừng để điều này làm hỏng kế hoạch nghỉ mát của bạn. Trong khi các bác sĩ vẫn thường khuyên tránh các việc tiêm phòng bệnh trong quá trình mang thai, thì nguy cơ nhiễm bệnh ở các nước mà bạn đang định đến có thể còn tệ hơn các nguy cơ giả thuyết về việc tiêm phòng,

14… Tôi có thể nhiễm toxoplasmosis từ những chú mèo ở nhà.

Thật may là phân mèo có khá ít nguy cơ, chỉ 1 trong 500 trường hợp phụ nữ có thai ở Anh nhiễm toxoplasmosis. Tuy nhiên phòng ngừa luôn là điều tốt do vậy nếu nhà bạn nuôi mèo, hãy nhờ người khác dọn phân mèo giúp bạn.

15... Tập thể dục sẽ có hại đến bé.

Thật ra thì việc đi bộ thường xuyên hay yoga cho thai phụ đều rất tốt, có thể làm tăng khả năng chịu đựng và sức mạnh cho cơ thể trong quá trình sinh nở. Tuy nhiên hãy tránh các môn thể thao nguy hiểm vì chúng có thể mang đến các nguy cơ chấn thương trực tiếp đến bụng và tử cung cũng như tránh các tình trạng nóng bức và đổ mồ hôi nhiều bởi nó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thần kinh của bé. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ về chế độ tập luyện trong thai kỳ.

16… Ngồi trước máy tính cả ngày có thể khiến em bé bị nhiễm độc bức xạ.

Đáng tiếc là bạn không dễ dàng thoát khỏi công việc như vậy đâu. Không có mối liên hệ nào được chứng minh là có liên quan giữa bức xạ thấp phát ra từ máy tính với các trường hợp sảy thai hoặc các vấn đề về thai sản khác. Tuy vậy ngồi trong thời gian dài có thể gây đau lưng. Đi lại một cách thường xuyên và ngồi trên ghế có hỗ trợ lưng bụng tốt hoặc bóng thể dục để giúp cân bằng tư thế của bạn.

17… Dùng kháng sinh để chữa nhiễm trùng tiết niệu không tốt với bé.

Để bệnh này kéo dài còn tệ hơn rất nhiều. Nếu không chữa trị bạn sẽ có 30% cơ hội phát sinh bệnh nhiễm trùng thận và có thể gây sốt cao cũng như sinh non. Bác sĩ của bạn có thể kê đơn các loại thuốc an toàn sử dụng trong thời gian mang thai.

18… Hình siêu âm ở 20 tuần cho thấy nhau thai của tôi nằm hơi thấp.

Có đến 1 trong 4 trường hợp siêu âm giữa thai kỳ cho thấy nhau thai bám thấp và có thể che cổ tử cung và chặn đường ra của bé, nhưng 90% thường di chuyển lên trên khi bé chuẩn bị chào đời. Trong số it phần trăm trường hợp mang thai nhau thai chạm cổ tử cung gây chảy máu cấp, nhiều khả năng bạn sẽ được đưa vào bệnh viện để theo dõi tình trạng sức khoẻ của bạn và bé.

19… Nhuộm tóc trong thai kỳ sẽ làm tổn hại bé.

Không nghiêm trọng đến thế, hoá chất trong thuốc nhuộm tóc (loại tốt và có đăng ký sản phẩm) không có độc tính đáng kể và rất ít bằng chứng khoa học cho thấy chúng có thể làm tổn hại đến em bé trong bụng mẹ. Tuy nhiên, do sự thay đổi hormone ảnh hưởng đến chất tóc, việc nhuộm tóc có thể cho ra kết quả không như bạn mong đợi.

20… Huyết áp của tôi khá cao trong đợt kiểm tra gần đây nhất.

Huyết áp có thể tăng giảm chút ít theo từng khoảng thời gian khác nhau trong ngày. Nếu bác sĩ không nghi vấn gì về chỉ số này, bạn cũng không cần quá lo lắng làm gì. Trừ khi huyết áp cao đi kèm với hiện tượng sưng nề, sốt, đau bụng, đau đầu, hoa mắt và có dấu vết protein trong nước tiểu, đó có thể là triệu chứng của tiền sản giật. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng này khi đang ở nhà, hãy sắp xếp cuộc hẹn sớm nhất với bác sĩ. Tiền sản giật là biến chứng thai kỳ nghiêm trọng có thể dẫn đến tử vong, biến chứng này xảy ra với 5-10% số bà mẹ mang thai và chỉ có một cách duy nhất để điều trị tiền sản giật nghiêm trọng là cho thai phụ sinh trước thời hạn.

Để giảm khó chịu trước khi đến bệnh viện, hãy thử các biện pháp sau:

1. Tìm một nơi tĩnh lặng và bình yên để nằm hoặc ngồi, mở một bản nhạc êm dịu nếu chúng có thể giúp bạn thư giãn.

2. Hít một hơi dài và sâu bằng mũi, sau đó thở ra từ từ bằng miệng, hình dung ra sự căng thẳng và lo lắng đang tan chảy ra khỏi bạn theo nhịp thở, như viên đá nhỏ tan dưới ánh nắng mặt trời. Với mỗi nhịp thở xoa dịu ấy, tiếp tục tưởng tượng cơ thể bạn trở nên dịu hơn, lắng đọng hơn, và thư giãn thật sâu.

3. Tự nói với bản thân rằng bạn đang cố gắng hết sức vì bé, rằng nghỉ ngơi thư giãn tốt cho cả hai mẹ con. Hình dung ra hình ảnh bạn đang vui vẻ âu yếm bé.

4. Cảm nhận được cảm giác bạn có trong đầu óc và cơ thể ngay trước khi bạn ngủ. Để cảm giác này chảy suốt trong bạn để lại cảm giác thư giãn tuyệt đối nhưng vẫn luôn giữ mình tỉnh táo.

5. Giờ đây hãy tưởng tượng bạn đang ở một nơi nào đó với không khi trong lành, mát mẻ và thoải mái. Hít vào và thở ra ba hơi thật sâu, lấp đầy phổi và nạp đầy oxy vào não. Bạn sẽ cảm thấy khoan khoái, được tiếp thêm sinh lực và tươi tỉnh hơn sau nhịp thở thứ ba.

Nguồn SKĐS




Theo bau.vn