Cà chua là loại thực phẩm chứa vitamin A, B6, C, B1, B2 và các chất bổ dưỡng như đạm, đường, béo và cung cấp ít năng lượng rất thích hợp với người sợ mập. Cà chua có thể đưa vào khẩu phần ăn hàng ngày thay thế cho các loại thức ăn có quá nhiều chất béo. Hãy tham khảo cách giảm béo bằng cà chua dưới đây.








Thực đơn với cà chua
* Bữa sáng: Một cốc nước cà chua ép kèm hai miếng bánh mì (tốt nhất là bánh mì đen) có quệt một lớp mỏng pho mát ít béo, 1 quả trái cây (táo, hoặc lê).
* Bữa trưa: Một cốc nước cà chua ép, cơm, rau (một bát nhỏ salát), một quả táo xanh, cá hấp nóng. Không ăn cùng các loại bơ, muối, và các đồ gia vị khác.
* Bữa tối: Một cốc nước cà chua ép, thịt bò băm viên (có thể hấp hoặc nướng bằng giấy nhôm), rau (phải có hai loại rau bất kỳ trừ khoai tây), cơm.

Cách giảm béo hiệu quả với cà chua
Chế độ ăn kiêng giảm cân với cà chua có thể giúp bạn giảm từ 4 đến 5 kg trong khoảng từ 2 đến 3 tuần nếu áp dụng đúng cách. Tuy nhiên để tránh sự nhàm chán và thiếu hụt dinh dưỡng cho cơ thể bạn cũng nên thay đổi món ăn thường xuyên cho mình.
Cà chua không chỉ giúp giảm cân nhanh mà còn là thực phẩm giúp làm trắng da hiệu quả. Sử dụng cà chua tốt nhất là sau khi ăn cơm bằng cách uống sinh tố hoặc ăn sống để hạn chế lượng axit có thể ảnh hưởng tới dạ dày. Thường xuyên ăn cà chua trước bữa cơm sẽ không chỉ khiến cho bụng bạn cảm thấy khó chịu, ăn cơm không ngon miệng mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh loét, dãn dạ dày. Do đó, để có một làn da đẹp, một sức khoẻ tốt, bạn cần biết cách ăn cà chua sao cho khoa học, hợp lý.

Bạn có thể tham khảo cách sau: Cà chua 150 g, khổ qua 100g, ép lấy nước uống vài lần trong ngày có tác dụng thanh nhiệt giải độc, phòng chống tích cực tình trạng viêm nhiễm, làm đẹp da và hạ đường huyết.
Những người bị viêm loét dạ dày, viêm tuỵ và viêm túi mật không nên áp dụng phương pháp giảm béo bằng cà chua, thay vào đó có thể tham khảo một số thực phẩm an toàn khác như chuối, bí đao và kết hợp sử dụng 1 sản phẩm như an cung nguu hoang hoan, nam linh chi han quoc,…để giúp bạn có được vóc dáng và sức khoẻ tốt nhất
Theo Deponline



Nguồn SKĐS




Theo bau.vn