<p>
Bác sĩ sản khoa Lan Hương khuyên các sản phụ phải lưu ý những vấn đề sau trong những tháng cuối thai kỳ
</p>
<p style="text-align: center;">

</p>
<p>
<p style="text-align: justify;" align="center">Giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3 thai kỳ là lúc lúc cơ thể và tinh thần của bạn đang chuẩn bị để sinh con. Đây cũng là giai đoạn “phát sinh” nhiều biến chứng nhưng: sinh non; phù nề; đau lưng, mệt mỏi… Vì thế, việc có một sức khỏe thật tốt trong những tháng cuối thai kỳ là điều cần thiết cho mỗi sản phụ. Bác sĩ sản khoa Lan Hương khuyên các sản phụ phải lưu ý những vấn đề sau trong những tháng cuối thai kỳ.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>* Về ăn</em>:</strong> Tránh ăn kiêng. Đây là giai đoạn quan trọng, cần cung cấp đủ năng lượng cho mẹvà thai nhi, vì vậy tuyệt đối không được ăn kiêng. Tránh tăng khẩu phần ăn quá nhiều, dễ dẫn đếnbệnh tiểu đường khi mang thai và rất khó lấy lại dáng vóc sau sinh. Đặc biệt phải hạn chế ăn mạnh, làm nặng thêm chứng phù chân. Cần hạn chế ăn đêm quá trễ gây khó ngủ và dễ béo phì sau sinh. Buổi tối bà bầu chỉ nên ăn nhẹ trước 9 giờ đêm hoặc uống một ly sữa ấm cho dễ ngủ.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>* Bổ sung canxi:</em></strong> Trong 3 tháng cuối thai kỳ, thai nhi sẽ hoàn thiện việc phát triển xương. Vì vậy, nếu không đủ canxi, lượng canxi từ cơ thể mẹ sẽ chuyển sang cho em bé và điều này sẽ gây nguy cơ mắc bệnh loãng xương cho mẹ, hơn nữa thiếu canxi còn có nguy cơ sinh non. Vì thế mỗi ngày bà bầu nên bổ sung khoảng 1.200 mg canxi bằng cách ăn hoặc bổ sung bằng thuốc</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>* Uống nước: </em></strong> Uống thật nhiều nước khi mang thai sẽ giúp bạn có đủ lượng nước ối cần thiết, làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu, không bị táo bón. Các bác sĩ sản khoa cũng cho biết nếu thiếu nước vào 3 tháng cuối thai kỳ có thể gây nên hiện tượng co thắt tử cung dọa sinh non ở sản phụ. Vì thế, trong giai đoạn cuối thai kỳ mỗi bà bầu nên uống từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày .</p>
<p style="text-align: justify;"><span style=""><strong><em>* Thời kỳ vàng giúp bé phát triển trí não :</em></strong> Bác sĩ Huỳnh Thuy Thủy cho biết: Ở 3 tháng cuối thai kỳ, não của bé có thể đạt đến 25% trọng lượng não người trưởng thành. Đây là “thời điểm vàng” quyết định trực tiếp đến sự thông minh và các kỹ năng sống của bé sau này. Nếu lúc này thai phụ không quan tâm tác động thì sẽ phí mất cơ hội giúp con thông minh hơn trong tương lai. Vì thế, 3 tháng cuối thai kỳ các bà bầu nên chú đến việc bổ sung DHA để giúp bé phát triển trí não. Có ảnh hưởng lớn nhất đến sự phát triển trí não của bé chính là các dưỡng chất như docosa dexaenoic acid (DHA), choline, axít folic, sắt, kẽm, i-ốt, vitamin B12. Trong đó, DHA và choline là hai dưỡng chất đặc biệt quan trọng và tác động rất lớn đến sự phát triển trí não thai nhi.</span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style=""></span></p>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>* Quan hệ tình dục:</em></strong> Các bác sĩ sản khoa khuyên bạn nên hạn chế quan hệ tình dục trong giai đoạn cuối thai kỳ vì lúc này thai đã to thai phụ ‘lên đỉnh’ sẽ tạo ra những cơn co thắt và dẫn đến sinh non. Nếu quan hệ không nên<strong><em> </em></strong>theo tư thế truyền thống (nam trên, nữ dưới), vì tư thế này dễ gây chèn ép lên buồng tử cung, có thể làm vỡ ối sớm... Hãy sáng tạo ra bất kỳ tư thế nào mà không để áp lực đè lên bụng và ngực. Đặc biệt thai phụ nên kiêng hẳn “chuyện ấy” trong giai đoạn cuối thai kỳ nếu mang các yếu tố sau: Song sinh, thai phụ có tiền sử chuyển dạ sớm hoặc dấu hiệu có thể chuyển dạ sớm, khi đã bị vỡ ối, nói chung là khi có dấu hiệu chuyển dạ.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong><em>* Thăm Khám thai:</em></strong> Trong ba tháng cuối thai kỳ, các thai phụ phải đến gặp bác sĩ thường xuyên hơn. Từ tuần thứ 30 đến 35 của thai kỳ, hầu hết các bác sĩ sẽ đề nghị các thai phụ đến khám vào mỗi 2 tuần một lần. Từ tuần 36 các thai phụ sẽ đến khám thai mỗi tuần 1 lần cho đến lúc sinh. Tháng cuối thai kỳ thai phụ cũng đặc biệt lưu ý tới cơn co. Nếu cơn co tử cung xuất hiện đều đặn. Nếu thời gian giữa các cơn đau ngày càng ngắn, khoảng 30 phút/lần, rồi 10 phút/lần, 5 phút/lần, đó là dấu hiệu bạn đang chuyển dạ, cần chuẩn bị tư thế vào bệnh viện ngay.</p>
<p style="text-align: justify;"> </p>
<p style="text-align: justify;"><em><strong> Khanh Anh</strong></em></p>
</p>

<div>
<div>


[IMG]/images/btn-share2.png[/IMG]

</div>




<div data-size="medium" data-annotation="inline" data-width="120" style="float: left"></div>
<div data-href="http://bau.vn/bau/tin-32226/3-thang-cuoi-thai-ky-nhung-dieu-me-khong-the-bo-qua.html" data-width="150" data-layout="standard" data-action="like" data-show-faces="true" data-share="true" style="float: left"></div>
</div>

<div style="clear:both"></div>
<p style="text-align:right; color:#BBBBBB; font-style:italic; margin-bottom:10px;">Nguồn Sức Khỏe Đời Sống</p>

Theo bau.vn